O acompanhamento nutricional é fundamental em dietas vegetarianas e veganas para garantir que todos os nutrientes essenciais sejam consumidos nas quantidades adequadas. Embora essas dietas possam ser muito saudáveis e ricas em fibras, vitaminas e minerais, elas podem carecer de certos nutrientes, como vitamina B12, ferro, cálcio e ômega-3, que são mais facilmente encontrados em alimentos de origem animal.
Um nutricionista especializado pode ajudar a planejar refeições balanceadas, garantindo a ingestão suficiente de proteínas, gorduras saudáveis e micronutrientes, adaptadas às necessidades individuais. Além disso, o acompanhamento profissional auxilia na diversificação da dieta, prevenindo deficiências nutricionais e promovendo a saúde. 💚
E você, faz acompanhamento com nutricionista para cuidar da sua saúde? 😉
